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영양정보
다랑어
| 번호 |
식품이름 |
1회제공량 (g) |
열량 (kcal) |
탄수화물 (g) |
단백질 (g) |
지방 (g) |
당류 (g) |
나트륨 (mg) |
콜레스테롤 (mg) |
포화지방산 (g) |
트랜스지방산 (g) |
| 1 |
황다랑어 가공(통조림), 통조림 |
30 |
33.6 |
0.09 |
6.48 |
0.63 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 2 |
가다랑어, 혈합육, 생것 |
100 |
58 |
0 |
8.5 |
2.4 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 3 |
가다랑어, 흰살, 생것 |
100 |
72 |
0 |
12.4 |
2.1 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 4 |
가다랑어, 튀긴것 |
100 |
392 |
1.6 |
16.3 |
35.6 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 5 |
가다랑어 가공(통조림), 통조림 |
30 |
43.5 |
0.09 |
8.34 |
0.84 |
0 |
120 |
16.5 |
0 |
0 |
| 6 |
가다랑어, 반건 |
15 |
55.8 |
11.19 |
1.68 |
0.28 |
0 |
0.9 |
27 |
0 |
0 |
| 7 |
가다랑어 가공(기타), 육수 |
100 |
0 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 8 |
가다랑어 가공(기타), 내장젓 |
100 |
78 |
2 |
12 |
2 |
0 |
5900 |
0 |
0 |
0 |
| 9 |
참다랑어, 생것 |
60 |
79.2 |
0.06 |
16.32 |
1.08 |
0 |
N/A |
22.8 |
0 |
0 |
| 10 |
가다랑어, 생것 |
60 |
76.2 |
0.18 |
15.54 |
1.08 |
0 |
26.4 |
36 |
0 |
0 |
| 11 |
참다랑어, 붉은살, 생것 |
60 |
75 |
0.06 |
15.84 |
0.84 |
0 |
29.4 |
0 |
0 |
0 |
| 12 |
참다랑어, 어린것, 생것 |
60 |
67.8 |
0.18 |
13.32 |
1.14 |
0 |
30 |
0 |
0 |
0 |
| 13 |
참다랑어, 구운것 |
100 |
185 |
0 |
29.9 |
6.3 |
0 |
50 |
0 |
0 |
0 |
| 14 |
참다랑어, 마른것 |
15 |
48.45 |
0 |
11.07 |
0.18 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 15 |
참다랑어, 냉동 |
100 |
113 |
0.1 |
24.5 |
1 |
0 |
40 |
0 |
0 |
0 |
| 16 |
참다랑어 가공(기타), 튀김, 냉동 |
100 |
152 |
14.8 |
18.6 |
1.3 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 17 |
참다랑어 가공(통조림), 유지통조림 |
30 |
89.1 |
0 |
5.43 |
7.02 |
0 |
130.5 |
9.3 |
0 |
0 |
| 18 |
참다랑어 가공(기타), 샐러드 |
100 |
189 |
9.4 |
16 |
9.3 |
0 |
402 |
0 |
0 |
0 |
| 19 |
황다랑어, 생것 |
60 |
68.4 |
0.12 |
14.34 |
0.78 |
0 |
N/A |
23.4 |
0 |
0 |
| 20 |
참다랑어, 지방육, 생것 |
60 |
206.4 |
0.06 |
12.06 |
16.5 |
0 |
42.6 |
0 |
0 |
0 |
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