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영양정보
오징어
| 번호 |
식품이름 |
1회제공량 (g) |
열량 (kcal) |
탄수화물 (g) |
단백질 (g) |
지방 (g) |
당류 (g) |
나트륨 (mg) |
콜레스테롤 (mg) |
포화지방산 (g) |
트랜스지방산 (g) |
| 1 |
오징어 가공(기타), 조미포 |
15 |
44.25 |
0.06 |
9.52 |
0.41 |
0 |
139.5 |
0 |
0 |
0 |
| 2 |
오징어, 생것 |
80 |
76 |
0 |
15.6 |
1.04 |
0 |
144.8 |
184.07 |
0 |
0 |
| 3 |
오징어, 삶은것 |
100 |
103 |
0.3 |
21.2 |
1.3 |
0 |
310 |
320 |
0 |
0 |
| 4 |
오징어, 튀긴것 |
100 |
175 |
7.8 |
17.9 |
7.5 |
0 |
306 |
280 |
0 |
0 |
| 5 |
오징어, 마른것 |
15 |
52.8 |
0.03 |
10.17 |
1.03 |
0 |
147 |
141.69 |
0 |
0 |
| 6 |
오징어,훈제품 |
100 |
244 |
17.6 |
35.2 |
2.5 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 7 |
오징어, 냉동 |
100 |
88 |
0.5 |
17 |
1.5 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 8 |
오징어,냉동품, 오징어튀김,냉동품 |
100 |
191 |
25.8 |
8.7 |
5.8 |
0 |
274 |
0 |
0 |
0 |
| 9 |
오징어 가공(기타), 당조림 |
100 |
298 |
43 |
22 |
3 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 10 |
오징어 가공(기타), 조미구이 |
100 |
308 |
26.6 |
40.1 |
3.7 |
0 |
1685 |
0 |
0 |
0 |
| 11 |
오징어, 구운것 |
100 |
117 |
0.3 |
24.1 |
1.5 |
0 |
470 |
0 |
0 |
0 |
| 12 |
오징어 가공(기타), 훈제조미품 |
15 |
32.25 |
1.86 |
5.16 |
0.3 |
0 |
184.2 |
42 |
0 |
0 |
| 13 |
오징어 가공(기타), 양념젓 |
100 |
128 |
13.3 |
12.3 |
2.3 |
0 |
2374 |
0 |
0 |
0 |
| 14 |
갑오징어, 생것 |
80 |
60 |
0.08 |
12.08 |
0.96 |
0 |
171.2 |
244 |
0 |
0 |
| 15 |
오징어 가공(기타), 내장젓 |
30 |
30.6 |
1.5 |
4.8 |
0.45 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 16 |
오징어 가공(기타), 젓 |
5 |
3.85 |
0.1 |
0.71 |
0.05 |
0 |
195.35 |
11.5 |
0 |
0 |
| 17 |
갑오징어, 마른것 |
15 |
50.85 |
0.48 |
10.02 |
0.7 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
| 18 |
살오징어, 생것 |
80 |
57.6 |
0.16 |
12.56 |
0.4 |
0 |
N/A |
0 |
0.14 |
0 |
| 19 |
쇠갑오징어, 생것 |
80 |
63.2 |
0.16 |
13.52 |
0.56 |
0 |
N/A |
0 |
0.2 |
0 |
| 20 |
참갑오징어, 생것 |
80 |
60.8 |
0.16 |
13.84 |
0.16 |
0 |
N/A |
0 |
0 |
0 |
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