쿡&쉐프 > 영양정보 쿡&쉐프 > 영양정보| 번호 | 식품이름 | 1회제공량 (g) | 열량 (kcal) | 탄수화물 (g) | 단백질 (g) | 지방 (g) | 당류 (g) | 나트륨 (mg) | 콜레스테롤 (mg) | 포화지방산 (g) | 트랜스지방산 (g) |
| 1 | 우럭, 생것 | 80 | 79.2 | 2.16 | 13.04 | 1.6 | 0 | 71.2 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 우럭볼락, 생것 | 60 | 52.8 | 0.06 | 10.98 | 0.66 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 조피볼락(우럭), 생것 | 60 | 72.6 | 0.12 | 12.84 | 1.92 | 0 | N/A | 0 | 0.52 | 0 |
| 4 | 볼기우럭, 생것 | 60 | 77.4 | 0 | 11.22 | 3.18 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 점줄우럭, 구운것 | 100 | 118 | 0 | 24.8 | 1.3 | 0 | 53 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 왕우럭조개, 생것 | 80 | 80.8 | 2.16 | 13.12 | 1.76 | 0 | 264 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | 점줄우럭, 생것 | 60 | 60 | 0.06 | 11.58 | 1.14 | 0 | N/A | 0 | 0 | 0 |